Dieta kopenhaska

Do jednych z najbardziej restrykcyjnych diet zaliczana jest dieta kopenhaska. Trwa zaledwie 13 dni, ale jest bardzo wyczerpująca. Wszystko przez to, że uczestnik tej diety, może przyjmować zaledwie 600 kcal dziennie. Wszelkie złamanie reguł tej diety sprawia, że trzeba ją natychmiast przerwać. Ze względu na ogromne obciążenie dla naszego organizmu, można ją powtarzać tylko co dwa lata. Należy drastycznie ograniczyć ilość przyjmowanych węglowodanów, zamiast tego trzeba przyjmować dużo białka. Ma to prowadzić do tego, że tkanka tłuszczowa będzie szybciej się spalała. Wszelkie te wysiłki będą jednak sowicie nagrodzone. W ciągu zaledwie 13 dni można schudnąć aż 10 kg. Podstawą tej diety jest silna motywacja, oraz żelazna siła woli. Dietę kopenhaską można traktować jako sposób na oczyszczenie organizmu, jako przygotowanie do mniej restrykcyjnej diety. Pamiętajmy jednak, że po zakończeniu tej diety, należy dalej uważać na to co się je. Inaczej będziemy się borykać z efektem jo-jo. Zatem warto sięgać po dietę kopenhaską, ale tylko wtedy gdy ma być ona wstępem do zmiany całego stylu odżywiania się.

Comments are closed.