Jak być młodym dzięki diecie

Czas jest chyba największym wrogiem młodości. Siłą rzeczy wszyscy, z każdą sekundą się starzejmy, nie unikniemy tego procesu. Niektórzy, szczególnie panie, nie mogą się jednak z tym pogodzić. Stąd też tak wielka popularność gabinetów chirurgi plastycznej. O wiele tańszą i na dłuższą metę skuteczniejszą metodą, jest zmiana nawyków żywieniowych. Polacy swoją drogą mają z tym problem. Zbyt dużą popularność mięsnych potraw, a za mała ilość warzyw nie stanowi fundamentów godnego starzenia się Owoce najlepiej spożywać aż pięć razy dziennie. Po każdym posiłku można zjeść jeden owoc, bądź w ogóle posiłek może składać się tylko z owoców. Co do warzyw, to najlepiej spożywać je w postaci gęstej zupy. Oczywiście wszelkie sałatki będą dobrym pomysłem. Nie trzeba też chyba wspominać o tym, że białe pieczywo zastępujemy pieczywem pełnoziarnistym. Mięso czerwone zamieniamy na mięso białe, drobiowe na przykład. Do kolacji możemy wypić kieliszek wina. I co najważniejsze spożywamy jak najwięcej ryb. Tyle i aż tyle potrzeba by zachować szczupłą sylwetkę, dobre samopoczucie i wspaniały wygląd.

Comments are closed.