Jedz owsiankę

Owsiankę wielu z nas pamięta jeszcze z przedszkola, bądź domu. Dziś owsianka jest mało popularnym daniem, a szkoda. Bogata w białko, witaminy i minerały skutecznie zaspokaja pod tym względem potrzeby każdego organizmu. Jeśli zaś połączyć owies z mlekiem to mamy kwintesencję wszystkich niezbędnych składników. Jest wprost idealna na śniadanie, szczególnie młodym osobom, oraz tym pracującym umysłowo. Porcja owsianki na śniadanie poprawia koncentrację, ułatwia naukę. Sportowcy również powinni włączyć do swojej codziennej diety ten produkt. Owsianka dzięki zawartym w sobie składnikom, między innymi witaminy B1, zmniejsza uczucie zmęczenia na przykład w czasie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Owsianka zawiera ponadto magnez oraz nienasycone tłuszcze. Te ostatnie udrożniają żyły i kanały nerwowe, chronią przed zawałem serca i powstawaniem miażdżycy. Interesującą informacją dla kobiet powinno być to, że owsianka nawilża naszą skórę od wewnątrz. Dzięki temu możemy zapomnieć o drogich kosmetykach nawilżających, a jeść codziennie owsiankę.

Comments are closed.