Kuchnia hiszpańska

Kuchnia hiszpańska zaliczana jest do kuchni śródziemnomorskiej, oczywiście ze względu na swoje geograficzne położenie. Zapomina się wspomnieć o tym, że ma ona w sobie wpływy arabskie. Przede wszystkim dieta hiszpańska jest bardzo zdrowa. Osoby będące na tej diecie nie powinny przyjmować więcej niż 1500 kcal. Cały cykl odchudzania trwa dwa tygodnie w tym czasie można jeść owoce i warzywa, wszelkiego rodzaju, ryby, i mięso ale w niewielkich ilościach i na pewno nie czerwone. Dieta hiszpańska pozwala jednak na małą słodką przekąskę. Może to być kostka czekolady, bądź słodkiego małego ciastka. Dzięki temu można nie przerywając całej diety, zaspokoić niepohamowany apetyt na małe co nieco. Jak przy każdej diecie posiłki najlepiej rozłożyć na pięć i sięgać po nie co dwie, trzy godziny. Stosowanie tej diety pozwoli pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Ponadto dieta hiszpańska, może być idealnym wstępem do tego by na trwałe zmienić całkowicie swoje nawyki żywieniowe. Warto o tym pomyśleć.

Comments are closed.