Motywacja a dieta

Motywacja, silna wola, pewność siebie, wiara we własne siły. Wszystkie te zwroty słyszmy, bądź widzimy przeglądając artykuły poświęcone odchudzaniu. Nic w tym dziwnego, jeśli chcemy coś osiągnąć musimy zdecydować się na wiele wyrzeczeń, na mnóstwo pracy. Bez odpowiedniego pobudzenia, czyli motywacji możemy nie wiele zdziałać. Z motywacją na początku odchudzania większość z nas nie ma najmniejszego problemu. Wystarczy spojrzeć w lustro. Z czasem gdy dieta staje się coraz bardziej monotonna, a ćwiczenia wyczerpujące motywacja zaczyna nam spadać. Musimy mieć przed sobą cały czas cel. Dobrze będzie wydrukować sobie zdjęcie atrakcyjnej sylwetki. Takiej jaką chcemy osiągnąć. Najlepiej zawiesić ją na lodówce. Wtedy dwa razy się zastanowimy zanim sięgniemy po coś słodkiego. Ponadto warto znaleźć sobie towarzysza, w grupie zawsze łatwiej. Może ktoś w naszej rodzinie pragnie zmienić sposób odżywiania się. W takiej sytuacji warto połączyć swe siły i zdecydować się na wspólne odchudzanie, to dobra droga do osiągnięcia upragnionych celów.

Comments are closed.