Zdrowe posiłki

Niektórzy pomimo stosowania wielu różnych diet, dalej przybierają na wadzę. Po pewnym czasie pomysłów na dietę brak, a my nadal czujemy, że stoimy w miejscu. Zresztą nieubłaganie przypomina nam o tym waga. Swoją drogą jedzenie zdrowych posiłków pozwala cieszyć się szczupłą sylwetkę oraz dobrym zdrowiem. Dostarczane są wszystkie składniki odżywcze. Za taką dietę można uznać dietę South Beach. Według założeń tej diety należy spożywać węglowodany o niskim indeksie glikemicznym oraz tłuszcze dobre dla zdrowia. Niezdrowe węglowodany są odpowiedzialne za przybieranie na wadze obecne są przede wszystkim w wysoko przetworzonej żywności. Nasz organizm nie radzi sobie z nimi, w efekcie odkładane są w postaci tkanki tłuszczowej. Wystarczy zrezygnować z niezdrowych produktów by zauważyć szybki spadek masy ciała. Szczególnie u osób dotkniętych chorobliwą otyłością. Sama dieta podzielona jest na kilka etapów. W pierwszym etapie można jeść tylko wybrane produkty, będzie więc nieco monotonna, dopiero później można poszerzać dietę o inne składniki.

Comments are closed.